Konu Dışı

Pazartesi günü diyete başlayacaklara ithafen!

Pazartesi günü diyete başlayacaklara ithafen!

SES… SES… SES KONTROL BİR İKİ ÜÇ!

DE-NE-ME… DE-NE-ME… DENEME BİR İKİ ÜÇ!
Bu pazartesi diyete başlayacaklara ithafen…


DİYET TANIM: Düzeltme 1, ‘pazartesi başlanacak diyet’ tanımı. Düzeltme 2, tanımları:

1: ”Şuramda (göbek çevresi veya basenlerdir orası) birkaç kilo fazlam var onu vereceğim; ekmeği kestim. Spora başladım” Diyeti
2: ”Arkadaş söyledi ”nokta nokta” diyetini yapmış bir haftada ”bilmem kaç” kilo vermiş.” Diyeti
/Alt başlıklar/
a. Dukan Diyeti
b. Karatay Diyeti
c. İsveç Diyeti
d. Ananas Diyeti
e. (ananas sevmeyenler için, parası yetmeyen olur demiyorum, biz hep ananas yiyoruz zaten) Karpuz Diyeti
f. -olmadı- Karpuz, Ekmek, Peynir Diyeti
g. sabaha
ğ. kadar
h. yazarım
ı. daha.
..
z. AMA BU İŞ BÖYLE OLMAZ

Diyet, bilinenin aksine, sadece kilo vermek için kullanılan bir yemek listesi değildir. Diyet: kişinin daha sağlıklı bir yaşam sürebilmesi, gerektiğinde kilo vermesi ya da (şaşırabilirsiniz) alması, çeşitli hastalıkların (diyabet, tansiyon, kolesterol, böbrek hastalıkları, çölyak…) tedavisi ya da gidişatının düzeltilmesi hatta bazılarında tedavi için; kişinin beslenme disiplinini, hatta (sıkı durun!) yaşam tarzını değiştirmesidir.

Ancak ben bu yazıda ”pazartesi grubu”na seslendiğim için sadece kilo vermek için yapılan diyetten bahsedeceğim.

Öncelikle, şu zamana kadar karanlıkta kalmış ancak bilinmesi gereken birkaç şey var:
1. KİLO VERMEK KOLAYDIR. (gerçekten) (vallahi diyorum)

2. DİYET BİREYSELDİR.

3. SPORSUZ DİYET OLMAZ OLSUN.

4. MUCİZEVİ BESİN YOKTUR ya da BÜTÜN BESİNLER MUCİZEVİDİR.

5. DİYET KİLO VERİNCE BİTEN BİR SÜREÇ DEĞİLDİR, DEVAMLILIK GEREKTİRİR.

6. EKMEKSİZ DİYET OLMAZ (şu ara çok gündemde) BASİT ŞEKERLER (çay şekerinin yer aldığı her besin) DÜŞMANINIZ AMA EKMEK MASUM.

7. 4. maddeye dayanarak BESİNLER BÖLGESEL YAĞLARI ERİTME GÜCÜNDEN YOKSUNDUR (ben de isterdim ama ne yazık ki)

8. Bazı tıbbi ürünlerin kilo vermeye yardımcı olduğu söyleniyor, doğrudur-değildir-zararlıdır-pahalıdır-ticari kazançtır-soygundur-? ancak HAYATINIZ BOYUNCA BİR HAPA BAĞLI OLARAK YAŞAYAMAZSINIZ.

9. Pazartesi zihniyetiyle başlanan diyette VERİLEN KİLOLARI GERİ AL-MA-MAK ZORDUR.

10. YENİ BESLENME ALIŞKANLIĞINI GÜNLÜK HAYATTA UYGULAMANIN ZOR YANLARI VARDIR.

11. KARARSIZ İNSAN VARDIR, İRADESİZ İNSAN VARDIR, DİYETİ GÖZÜNDE BÜYÜTEN İNSAN VARDIR.

12. YANLIŞ DİYET (hızlı kilo verme, tek yönlü beslenme) UYGULAMALARI SONUCU SARKAN DERİ VARDIR.

13. ”PAZARTESİ DİYETLERİ” SONRASI VERİLEN KİLONUN ”bilmem kaç mislini” GERİ ALMA VARDIR.

14. DİYETİ DİYETİSYEN YAZAR!

————————KİLO VERMEK KOLAYDIR———————-

Enerji – Alınan Enerji – Harcanan Enerji

Besinler, vücudumuzda kullanılmak üzere bize enerji sağlar. Gün içerisinde yaptığımız her şey bize enerji kaybettirir, uyumak bile. Eğer harcadığımız enerji aldığımız enerjiden fazla olursa kilo veririz. Tam dersi durumda da kilo alırız. Sistem bu denli basittir.
Not: İçtiğimiz su bize enerji sağlamaz. İçine şeker atıyorsanız o başka. Bunun yanı sıra su, (klişe olacak) vücut için oldukça önemlidir. Lütfen günde 2-2.5 litre kadar su tüketiniz.

Gerçekten isterseniz,
Sağlığınızı önemserseniz,
İradeniz kuvvetliyse,
Değişime hazırsanız,
Kolaycı olmayıp, elinizi taşın altına koyarsanız,
Bir diyetisyene danışırsanız
KİLO VERMEK KOLAYDIR

Ancak önce şu pazartesi zihniyetinden kurtulun. Pazartesi diyete başlamak için uygun bir gün değil.

Sağlıklı Günler,
çiçeği burnunda, taze
Dyt. Ece ÇELİK