Diyet Tarifleri, Yemek Tarifleri

Hem pratik, hem lezzetli Kabaklı Makarna

dytececelik

#Kabak sevmeyenlere kabak sevdiren bir tarif ile karşınızdayım. 😌 #Kabaklı#makarna 🍝 😋 O kadar #lezzetli oldu ki anlatamam, deneyip görmeniz lazım 🙃

Kabak kalorisi oldukça düşük bir sebze, eğer doğru malzemeler ile bir araya getirirseniz hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler yapabilirsiniz.

Malzemeler: (2 kişi)
🍓Bir diş #sarımsak 
🍓1/2 paket Linguine makarna (250g)
🍓1 büyük boy kabak 🍓3/4 çay bardağı süt 🍓Dövülmüş #Badem içi 🍓Dövülmüş #Ceviz  🍓2 kibrit kutusu #kaşar peyniri (60g)
🍓1 yemek kaşığı #sıvıyağ
🍓karabiber, tuz

Yapılışı

Öncelikle bir diş sarımsağı sıvı yağda çevirin ve içinden alın. 
Akabinde boyuna incecik şeritler halinde doğradığınız kabakları ekleyip 3-4 dakika soteleyin. 
Sütü ve baharatlarınızı ekleyin. Ocak’tan almadan önce kaşar peynirini ekleyin ve erimesini sağlayın.
Önceden haşladığınız makarnanın üzerine ekleyin ve karıştırın. 
Dövülmüş badem ve cevizinizi üzerine ekleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun 🍓

NOT: Kalorisi daha az olsun diyorsanız kabak miktarını arttırıp, makarna miktarını azaltabilirsiniz. 🙃

Çilek tadında günler dilerim..

Beslenmenizin planlanması, size özel tarifler ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmek istiyorsanız buradan buyrun.

Çilek tadında günler diliyorum ❤️🍓 

#uzmandiyetisyeneceçelik#onlinediyet#sağlıklıyemekler#yemektarifleri#sağlıklıbeslenme#diyet#diyetisyen#beslenmeönerileri