İyi Beslenme İyi Oyunun Temelidir Futbol güç, hız, çeviklik ve dayanıklılığı içeren bir takım oyunudur ve oyuncular, diğer birçok spor dalının aksine 45 dakika boyunca mola vermeden sahada kalırlar. Bu nedenle beslenme sporcuların fiziksel ve bilişsel performansları için anahtar rol oynayabilir. Futbolcuların sürekli hareket halinde koşmaları ve sprint atma
Menopoz döneminde hangi besinleri tüketelim, hangilerinden uzak duralım? Menopoz aşamasında vücudumuzda meydana gelen değişimlere verilen tepkiler, beslenme ile değişebilir. Menopoz döneminde kadınların yaşayacakları sorunlar ve tükettikleri besinlere verdikleri yanıtlar farklı olacaktır. Bu bölümde menopoza bağlı semptomlar üzerine etkili besinlerden bahsedeceğim. Hangi besinleri tüketelim? Fitoöstrojen içeren besinler Fitoöstrojenler bazı besinlerde bulunan
İSHALDE (Akut Diyare) BESLENME Merhaba Sevgili Diyetsever! İshalde beslenme tedavisi denilince her kafadan bir ses çıkar: yok kahveye limon sık, olmadı demli çay iç… Peki doğru beslenme nasıl olmalı? NE YAPMALI, NE ETMELİ? 1-LIKIR LIKIR SU İÇİNİZ! İshalseniz, ishalinizin şiddetine ve sıklığına bağlı olarak su kaybedersiniz. Kaybolan sıvıyı yerine koymak için yapılacak
