Glutensiz Diyet Sağlıklı mı? Sağlıklı Bireyler Glutensiz Diyet Uygulamalı mı? Gluten nedir? Hangi besinlerde bulunur? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi bazı tahılların endosperminde bulunan protein bir yapıdır. Glutensiz diyetler temel olarak gluten içeren yiyeceklerin diyetten çıkarılması prensibine dayanmaktadır. Glutensiz diyet uygulayan bireyler buğday, arpa, çavdar, yulafın ve bu tahıllardan
Etiket: Diğer Hastalarda Beslenme
Tuz, İyot Sağlık İlişkisi – Hipertansiyonda Beslenme ve DASH DiyetiTuz, İyot Sağlık İlişkisi – Hipertansiyonda Beslenme ve DASH Diyeti
Ne kadar tuz tüketmeliyiz, ne kadar tüketiyoruz? Tuz, yemeklerin ve dolayısıyla sofranın vazgeçilmez ögesi… Ancak fazla miktarda kullanıldığında sağlığımız için zararlı. Sağlıklı tüketim önerisi 5 gramın altında olması ancak Türkiye’de yapılan çalışmalar günlük tuz tüketiminin 15 gram olduğunu gösteriyor. Yani normalde tüketmemiz gerekenin 3 katı kadar tuz tüketiyoruz. Fazla tuzun
Menopozda Görülen Sıcak Basmalarına Beslenme Çözüm Olabilir Mi?Menopozda Görülen Sıcak Basmalarına Beslenme Çözüm Olabilir Mi?
Günümüzde biliyoruz ki pek çok hastalığın beslenme ile tedavisi mümkün. Ve bazı hastalıklar beslenme ve yaşam tarzı ile ilişkili. Peki, özellikle kadınlarda menopozun yan etkilerinden biri olarak görülen sıcak basmalarını ve gece terlemelerini beslenme şeklinde ve yaşam tarzında ufak değişikliklerle azaltmak mümkün mü? Bu sorunun cevabı EVET. Peki nedir bu
Depresyon – Depresyonda Beslenme Tedavisi Mucize Yaratır Mı?Depresyon – Depresyonda Beslenme Tedavisi Mucize Yaratır Mı?
Depresyon çağımızın en önemli sorunlarından biridir. Modern çağda teknolojinin gelişmesi ve medikal şartların iyileşmesi, bireylerin beklentileri artırmakta bu da mental sağlığı olumsuz şekilde etkilemektedir. Git gide daha hareketsiz bireyler haline geldik. Hızlı yaşam koşullarının getirdiği sağlıksız beslenme durumuna, az uyku, psikososyal faktörler ve sosyal izlasyonun eklenmesiyle depresyon toplumda oldukça sık
Beslenmenin Mutlulukla ile Bir İlgisi Olmalı!Beslenmenin Mutlulukla ile Bir İlgisi Olmalı!
Sevgili Cemal Süreya demiş ki “Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmemAma kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı” Daha önce kahvaltı ile ilgili bir yazı paylaşmıştım sizlerle buradan ulaşabilirsiniz. Cemal Süreya her ne kadar yemek ve mutluluk arasında ilişki kurmaktan kaçınsa da aslına bakarsanız, yemek yemenin de mutluluk ile ilgisi var. Mutluluğun resmini çizemesem
İSHALDE (Akut Diyare) BESLENMEİSHALDE (Akut Diyare) BESLENME
İSHALDE (Akut Diyare) BESLENME Merhaba Sevgili Diyetsever! İshalde beslenme tedavisi denilince her kafadan bir ses çıkar: yok kahveye limon sık, olmadı demli çay iç… Peki doğru beslenme nasıl olmalı? NE YAPMALI, NE ETMELİ? 1-LIKIR LIKIR SU İÇİNİZ! İshalseniz, ishalinizin şiddetine ve sıklığına bağlı olarak su kaybedersiniz. Kaybolan sıvıyı yerine koymak için yapılacak