İklim değişikliği, insan sağlığını doğrudan tehdit eden aşırı sıcaklık dalgalarının sıklığını ve şiddetini artırırken, bu dalgaların yalnızca fizyolojik etkilerle sınırlı kalmadığını, bireylerin beslenme davranışlarını da önemli ölçüde etkilediğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Ece Çelik Atalay, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi
Ümit ediyoruz. Her yıl bir sonraki yılı bekliyoruz. Hoş geldin diyoruz. Hoş geldin iki bin bilmem kaç. Ben demiyorum, bundan sonra Hataylıları örnek alacağım misafiri uğurlarken “hoş geldin” diyorlar. Öyle ya, daha karşı taraf ağzını açmadan nereden bileceğiz, hoş mu gelmiş? Umarım hoş gelmişsindir 2025. Bir hoş geldin borcum olsun
Gebelik Öncesi Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolü Rehberi Gebelik planlamak, hayatınızdaki en özel ve önemli dönemlerden birine adım atmak demektir. Ancak bu sürecin hem sizin için hem de doğacak bebeğiniz için sağlıklı bir şekilde geçmesi, doğru adımları atmanızla mümkündür. Gebelik öncesi sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve dengeli bir beslenme düzeni
Yetersizlik duygusu baştan ayağa kadar uzanan siyah bir cüppe gibi. Siyah bu duygu için fazla iddialı, belki bir çürük yeşili. Bir bulantı geldi ve yerleşti, Sartre’nin Bulantı’sı. Belki de okuduklarımız her şeyden daha çok işliyor bize. Hayat sürekli aynı yerden sınava sokuyor ve biz sorunun cevabını hala öğrenemedik. Çünkü bazı
Obezite Cerrahisi Sonrası Kilo Kaybı: Uzun Vadeli Başarılar ve Sağlık Faydaları Obezite cerrahisi, kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek isteyenler için etkili ve kalıcı bir çözüm sunar. Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği, obezite cerrahisi sonuçlarını değerlendirmek için kilo kaybı, ek hastalıkların iyileşmesi, cerrahi komplikasyonlar ve yaşam kalitesi gibi kriterler belirlemiştir.
Bağırsaklarımız, vücudumuzun karmaşık ve önemli bir parçasıdır. Son çalışmalar bağırsak mikrobiyotasının insan sağlığı için ne derece önemli olduğunu göstermiştir. Bağırsaklar, yiyeceklerin sindirilmesi, besinlerin emilimi ve atıkların uzaklaştırılması gibi önemli işlevleri yerine getirirler. Ancak, birçok kişi bağırsak sağlığı ile ilgili sorunlardan muzdariptir. Huzursuz Bağırsak Sendromu ya da İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS),
İyi Beslenme İyi Oyunun Temelidir Futbol güç, hız, çeviklik ve dayanıklılığı içeren bir takım oyunudur ve oyuncular, diğer birçok spor dalının aksine 45 dakika boyunca mola vermeden sahada kalırlar. Bu nedenle beslenme sporcuların fiziksel ve bilişsel performansları için anahtar rol oynayabilir. Futbolcuların sürekli hareket halinde koşmaları ve sprint atma
Diyet ve egzersizin yanında acı besinleri diyete eklemek kilo kaybını destekleyebilir. Acı besinleri tüketmek, Diğer tatlı, tuzlu ve yağlı besinlere karşı olan isteğinizi azaltarak İştahınızı azaltarak Mide boşalmasını geciktirerek Acı besinlerde doğal olarak bulunan kapsaisin adlı kimyasal ile yağ yakımını uyararak kilo kaybetmenize yardımcı olabilir. Çalışmalar yemekten önce kapsaisin içeren
Yazmadığım, aklıma geldiği anda yazmadığım, her ana kızgınım. Düşünceler turşu değil ki kurduğumuz yerde durup bizi beklesinler. Bir an oradalar, sonra puf! İnsan aynı hatayı yapa yapa sonunda öğrenir sanıyorsun. Sahte dünyalardan yıldım. Sürekli gülümseyen yüzler, hiç mi kötü gününüz yok? İyi ama kötü gün olmasa, iyi olduğunda gülümseyemez ki
Neden kilo alıyorum? Menopozla beraber kilo kazanımı en yaygın beslenme sorunlarından biridir. Bunun bir nedeni, menopozdan bağımsız olarak yaşla beraber metabolizma hızının azalmasıdır. Yaşla beraber kas dokusunun kaybının artması metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Bu da yediklerimizi değiştirmesek bile kilo kazanımı ile sonuçlanır. Ayrıca menopoz döneminde duygu durumu değişiklikleri, uykusuzluk, stres
